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Old 25-06-2007, 14:14   #61
-Kronos-
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Quanti kg dovresti perdere?
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L'evoluzione è un processo imperfetto e spesso violento.
Una battaglia tra ciò che esiste e ciò che deve ancora nascere.
Tra le doglie di questo parto,la morale perde significato.
Il conflitto fra il bene e il male si riduce a una scelta elementare:
sopravvivere o soccombere.

L'uomo è per natura un animale egocentrico e prepotente.
Siamo riusciti a colonizzare ogni angolo del nostro piccolo pianeta,
ciononostante non siamo noi l'apice dell'evoluzione.
Quello è un onore che spetta agli scarafaggi, non a noi.
Uno scarafaggio può vivere per mesi senza mangiare;
restare in vita per settimane con la testa mozzata o resistere alle radiazioni.
Pensiamo di essere stati creati dal Signore a sua immagine e somiglianza,
ma forse non è così. Forse Dio è uno scarafaggio.
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Old 25-06-2007, 16:20   #62
Sir Morfeo
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sono partito da 86 a metà marzo e adesso sono 74-75...

cmq secondo le tabelle in base all'età altezza ecc... dovrei essere poco meno di 70!

cmq mi sa che non ho la muscolatura da peso forma quindi scenderò anche qualcosa di più mi sa!
Sir Morfeo is offline  
Old 25-06-2007, 16:21   #63
-Kronos-
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Eh pesi meno di me
Quanto sei alto? e quanti anni hai?
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Siamo riusciti a colonizzare ogni angolo del nostro piccolo pianeta,
ciononostante non siamo noi l'apice dell'evoluzione.
Quello è un onore che spetta agli scarafaggi, non a noi.
Uno scarafaggio può vivere per mesi senza mangiare;
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Old 25-06-2007, 16:31   #64
Sir Morfeo
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sono alto 1.76 e ho 21 anni!

cmq per agosto sarò pronto a fare er beccione in spiaggia

Last edited by Sir Morfeo; 25-06-2007 at 16:40.
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Old 25-06-2007, 16:40   #65
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eh guarda che per stare in peso dorma dovresti pesare sui 74kg, devi sostituire la massa grassa con quella muscolare ma attento a nn perdere massa magra se no so cazzi dopo x rimetterla su
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Old 25-06-2007, 16:47   #66
Sir Morfeo
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fidati che 6-7 kili di grasso li tengo ancora...

cmq faccio molta attività fisica apposta per non deperire muscolarmente!
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Old 25-06-2007, 16:50   #67
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Si ma non basta quella, o meglio deve essere fatta correttamente.. se corri troppo ad esempio bruci anche massa grassa.. se hai la possibilità vai in palestra cosi cominci a ricostruire e tonificare i muscoli
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Old 25-06-2007, 20:40   #68
Sir Morfeo
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faccio palestra 3 volte la sett cercando di non saltarla mai!

poi negli altri gg quando non sono troppo devastato vado a correre ma sto spingendo principalmente sulla palestra...
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Old 25-06-2007, 23:22   #69
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Ecco fai bene, in questo modo mantieni la massa muscolare.. stai facendo un lavoro di definizione o di forza?
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Siamo riusciti a colonizzare ogni angolo del nostro piccolo pianeta,
ciononostante non siamo noi l'apice dell'evoluzione.
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Old 26-06-2007, 22:17   #70
Sir Morfeo
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ci vado da 3 mesi quindi principalmente sto facendo preparazione in generale...

cmq adesso dovrei mettermi a fare forza
Sir Morfeo is offline  
Old 26-06-2007, 23:26   #71
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Ti consiglio di fare forza da settembre, con questo caldo il muscolo non cresce
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Old 10-07-2007, 19:56   #72
Francesco_Totti
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Originally posted by -Kronos-
Ti consiglio di fare forza da settembre, con questo caldo il muscolo non cresce
ma che è sta boiata? -.-

ti faccio vedere io in massa come mi cresce il muscolo. anche in estate..
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Francesco_Totti is offline  
Old 10-07-2007, 23:02   #73
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Me l'ha confermato il mio istruttore, in questo periodo dato che fa caldo il muscolo cresce di 0,2mm rispetto ad 1cm
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Old 12-07-2007, 01:32   #74
Francesco_Totti
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ma in che palestra vai?

e poi che c'ha gli scatti tipo hattrick il muscolo?asdsadsa

questa è da segnare
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Francesco_Totti is offline  
Old 12-07-2007, 14:44   #75
Grazy V
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Location: In giro con la tua nave
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io faccio dieta 24 su 24 365 giorni l'anno pero faccio 2 tipi di diete diverse:
PERIODO INVERNALE NORMALE
colazione=frullato(banana,miele,latte intero,biscotti,uovo)
pranzo=pasta(1-2 piatti dipende il condimento),come secondo o carne o pollo o petto di pollo o pesce o fegato(non fritto)accompagnati da tanto pane,frutta,dolce(di solito coppette con cioccolato panna)
cena=di solito due panini con carne pomodoro lattuga mozzarella oppure qualche sera quando capita due pizze,se mi va dopo frutta
(tutto senza olio,mi son abituato a mangiare senza nn lo metto piu nè nella pasta nè nella carne e nn lo faccio mettere nella pizza)
PERIODO ESTIVO O INVERNALE PRE CAMPIONATI(già da un mese prima delle gare comincio)
colazione=sempre la stessa
pranzo=mi limito a un piatto scarso di pasta,secondo sempre o carne o pollo ecc senza pane,frutta.
cena=assolutamente mai pizza,o 3-4 scatolette di tonno piccole al naturale o 2 di quelle piu grandi,frutta.

Adesso che i campionati son a novembre ho lasciato per un po il pugilato e faccio un po di pesi,dieta è come il periodo normale invernale solo che adesso la colazione la faccio verso le 12,il pranzo(quando lo faccio) verso le 2-3,gelato durante il pomeriggio a mare e alle 6 palestra,cena verso le 21 poi esco,quando torno latte intero con proteine in polvere e nanna
__________________
Shaka Woodò detto Pidocchio
marinaio indipendente e vagabondo dei Corsari Scarlatti
pericolosissimo psicopatico pervertito,piromane e cleptomane
grande esploratore di celle ardane,specializzato in evasioni e fughe
Grazy V is offline  
 

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